Az éjszakai baglyok, azok a személyek, akik inkább az éjszaka aktívak és nappal alszanak, új veszéllyel nézhetnek szembe. Az Index által közzétett legfrissebb tudományos kutatások szerint ezen emberek egy csoportja nagyobb eséllyel válhat súlyos szívbetegségek áldozatává.
A kutatás részletei
A tanulmány, melyet vezető szakértők állítottak össze, rámutat arra, hogy a cirkadián ritmus felborulása kedvezőtlen hatással van a szív- és érrendszerre. Különösen a szívroham és a stroke kockázata növekszik meg az éjszakai aktivitás miatt.
- Szívroham veszélye: Az éjszakai aktivitás magasabb szisztolés vérnyomást eredményezhet, amely idővel szívrohamhoz vezethet.
- Stroke kockázata: A megváltozott alvási szokások ronthatják a vérkeringést, ami agyi érkatasztrófákhoz vezethet.
Az alvás fontossága
A tudósok hangsúlyozták, hogy az alvás minősége és mennyisége elengedhetetlen az egészség fenntartásához. Az optimális alvásidő betartása csökkenti a betegségek kialakulásának valószínűségét, míg a rendszertelen alvási szokások, különösen ha ezek gyakran és tartósan jelen vannak, súlyos következményekhez vezethetnek.
Megelőzési lehetőségek
„Fontos, hogy az emberek tudatosan kezeljék alvási szokásaikat, és ha szükséges, szakember segítségét kérjék,” – tanácsolják a kutatók.
A társadalom szerepe is kulcsfontosságú abban, hogy megértse és támogassa az éjszakai baglyokat a napirendjük átszervezésében. A Index által közzétett eredmények további kutatásokra sarkallják a szakértőket, hogy még több pontosítás kerüljön napvilágra a témában.
Olvass tovább: Veszélyben az éjszakai baglyok, halálos betegség fenyegetheti őket