Kiara Lord, a magyar közélet ismert alakja, nemrégiben lenyűgöző fogyástörténetéről mesélt az Index nevű portálnak adott interjújában. Elmondása szerint összesen 15 kilogrammot adott le, aminek a módjáról különleges részleteket osztott meg.
„Ráálltam a mérlegre, és megszédültem”
Lord elmondása szerint egy nap, amikor ráállt a mérlegre, szinte nem hitt a szemének, annyira meglepődött a látott számokon. Az életmódbeli változtatások, amelyeket bevezetett, komoly eredményeket hoztak.
- Elsődleges eszköze a kalóriaszámlálás volt, ami segített számára a napi energiabevitel ellenőrzésében.
- Továbbá beépítette a rendszeres testmozgást a heti rutinjába.
- Fontosnak tartotta az elegendő pihenést is, amely nélkülözhetetlen a fizikai regenerálódáshoz.
„Nem volt könnyű az első lépéseket megtenni, de a kitartásom végül meghozta a gyümölcsét” – vallotta be.
Elmondása szerint a fogyás nem csupán a fizikai megjelenésének tett jót, hanem pozitív hatással volt a lelkiállapotára is. Mindemellett megemlítette, hogy bár az eredmény szembetűnő, a legnagyobb kihívást a motiváció fenntartása jelentette számára.
A módszer, ami bevált
Kiara Lord hangsúlyozta, hogy mindvégig szem előtt tartotta az egészségét. Sokat kutatott, konzultált szakemberekkel, hogy talpraesett döntéseket hozzon mind a táplálkozása, mind a fizikai aktivitása terén.
A híresség tapasztalata megihlette követőit, s bár nem mindenkinek sikerül azonnal ilyen látványos eredményeket elérni, Lord bíztat mindenkit, hogy ne adja fel. Kulcsfontosságúnak tartja, hogy mindenki megtalálja a saját módszerét, amely hosszú távon is fenntartható lesz számára.
Az interjúban azt is kihangsúlyozta, hogy a sikerhez vezető út nem rövidített, kemény munka és elköteleződés szükséges hozzá. Megemlítette, hogy a közösségi média gyakran torz képet fest a valóságról, és ő igyekszik a lehető legőszintébb lenni követőivel.
A fogyás történetére felfigyelve több olvasó is inspirálva érezheti magát arra, hogy változtatásokba kezdjen a saját életmódjában.
Olvass tovább: „Ráálltam a mérlegre, és megszédültem” – Kiara Lord drámai fogyásáról vallott, 15 kilót adott le ezzel a módszerrel